[Psikologika] Kenapa Perempuan Bisa PMS?

Temen-temen pernah PMS? Tau gak sih PMS itu apa? Jadi, premenstrual syndrome (PMS) itu suatu keadaan dimana seorang wanita mengalami beberapa perubahan pada tubuh baik secara fisik, emosi, maupun perilaku. Jadi, PMS itu perubahannya bukan Cuma mood aja yaa. Sesuai dengan namanya, PMS terjadi sebelum menstruasi. Tapi jangan khawatir, perubahan-perubahan itu akan hilang bersamaan dengan selesainya fase menstruasi.

Peran dari sistem hormonal, gizi, dan lingkungan dapat menjadi faktor predisposisi yang mempengaruhi PMS. Gejala PMS dapat meningkat jika terjadi perubahan hormonal pada seorang wanita, dimana perubahan hormon estrogen akan mempengaruhi kadar serotonin dalam tubuh. Nah, hal inilah yang akan mempengaruhi faktor psikologis pada wanita tersebut sehingga terjadi perubahan perilaku, fisik, dan mood.

Untuk mengurangi angka kejadian sindrom ini, temen-temen bisa menerapkan pola makan sehat, mengurangi stres, dan membatasi kafein. Penelitian menyebutkan pengonsumsian coklat dapat mengurangi kejadian PMS. Selain perubahan gaya hidup, pada kasus PMS berat bisa diberikan medikamentosa atau psikoterapi.

Referensi:
Rodiani, R., & Rusfiana, A. 2016. Hubungan Premenstrual Syndrome (PMS) Terhadap Faktor Psikologis pada Remaja. Jurnal Majority, 5(1) : 18-22.

HIMAPSI SEJATI
” Selaras Berjuang Dalam Satu Hati “

————————-

Twitter: @psikologiuns
IG: @psikologi_uns
Line: @qos1543q
Web: himapsi.fk.uns.ac.id
Ask.fm: psikologiuns

Attachments